Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Setúbal Training Notes
Juoksu: Setúbal tarjoaa juoksijoille yksinkertaisen rannikkorytmin Sado-joen suistossa. Paikalliset käyttävät Parque Urbano de Setúbalia, Jardim da Algodeian, Jardim do Bonfimia ja joenrantaa, kun he haluavat helpot Z2-kierrokset tai lyhyitä väliajoja ennen töitä. Setúbal Running Club kokoontuu keskiviikkoina kello 06:30 ja lauantaisin kello 10:00. Ryhmä pitää asiat rentona, 30 minuutin juoksut, jotka kattavat yleensä 3–5 kilometriä. Jardim da Algodeia on ollut lähtöpaikka, ja kierrokset kulkevat Jardim do Bonfimin kautta. Semi Marathon de Setúbal ja Setúbal Port Run toimivat pääkohteina, kun taas Duratrail pitää trail-jalat kunnossa.
Pyöräily: Paikalliset pyöräilevät Setúbalia rannikkotukikohtana, jossa on hyvät mäet lähellä. Setúbalin piirikunnassa on 4 617 pyöräilyreittiä, joten perusmailit, gran fondo -valmistelu, sorareitit, BTT ja cyclocross-tyylinen leikki kaikki mahtuvat. Paikallisten pyöräilykerhojen nimiä ei ole mainittu, joten tapahtumat ovat enemmän reitti- kuin kerhopohjaisia. Itäpuolinen nousu on 8 km pitkä ja nousee 394 metriä. Länsipuolinen nousu on 8 km pitkä ja nousee 779 metriä, joten länsipuoli puree. Pohjoisreitti on 6 km pitkä ja nousee 455 metriä. Arrábida-nummit pitävät nousut. RAID Templários BTT ja UMT ovat päämaastotapahtumat.
Kausi: Huhtikuu, toukokuu, kesäkuun alku ja syksy ovat paras aika. Etelä-Portugali on huhtikuusta kesäkuun alkuun noin 18–24 °C lämpötilassa, joten juoksijat saavat puhtaat aamukierrokset ja pyöräilijät pitkät Z2-kierrokset ilman ylikuumenemista. Syksyllä lämpötila pysyy usein 20–25 °C välillä etelässä, joten jalat tuntuvat hyviltä. Lämpötila nousi 43 °C:een 4. elokuuta 2018. Paikalliset pysyttelevät rannikon lähellä päivällä. Talvi tuo suurimman osan sateista marraskuusta lähtien, mutta päivälämpötilat pysyvät noin 15–20 °C välillä eteläisessä Portugalissa.
