За колоездене и бягане в Setúbal
Setúbal Training Notes
Бягане: Setúbal дава на бегачите прост ритъм по брега на устието на река Саду. Локалите използват Парк Урбано де Сетубал, Жардим да Алгодея, Жардим ду Бонфим и бреговата линия, когато искат леки Z2 или кратки интервали преди работа. Setúbal Running Club се събира в среда в 06:30 и в събота в 10:00. Групата поддържа неформален дух, с 30-минутни бягане, които обикновено покриват 3 до 5 километра. Жардим да Алгодея е бил стартова точка, с обиколки през Жардим ду Бонфим. Semi Marathon de Setúbal и Setúbal Port Run са ключови събития, докато Duratrail поддържа трайл бегачите в форма.
Колоездене: Локалите карат кола в Setúbal като брегова база с добри възвишения наблизо. Районът на Setúbal има 4,617 велосипедни маршрута, така че базови километри, подготовка за gran fondo, гравий, BTT и цикло-кросовски излизане се вписват лесно. Имената на местните велосипедни клубове не са в обобщението, така че сцената е по-маршрутна, отколкото клубна. Изкачването на изток е 8 км и 394 м. Изкачването на запад е 8 км и 779 м, така че западната страна е по-тежка. Северният маршрут е 6 км и 394 м. Хълмовете на Аррабида държат изкачванията. RAID Templários BTT и UMT са ключовите събития по терен.
Сезон: Април, май, началото на юни и есента са най-добрите месеци. Южна Португалия е около 18-24°C през април, май и началото на юни, така че бегачите могат да тренират рано сутринта, а велосипедистите да правят дълги Z2 без да се прегряват. Есента често остава около 20-25°C на юг, така че краката все още се чувстват добре. Температурата е достигнала 43°C на 4 август 2018 г. Локалите се държат близо до брега през деня. Зимата носи повече дъжд от ноември, но дневните температури все още са около 15-20°C в южна Португалия.
