Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Greater Glasgow Training Notes
Juoksu: Paikalliset juoksavat Glasgowia yhdistämällä puistoja, joita ja polkuja, kunnes kaupunki tuntuu pienemmältä. Kelvingrove Park sopii lyhyille Z2-kierroksille, ja puurivistöinen Kelvin Way on suosittu reitti. River Clyde tarjoaa ilmaisia, tasaisia kilometrejä aina Cambuslangiin asti. West Endin juoksijat käyttävät Partick + Finnieston Loopia 5 kilometrin matkoihin, kun taas West End + Forth & Clyde Canal + Clydeside Loop antaa 21 kilometriä. Springburn Harriers, Bellahouston Roadrunners, Shettleston Harriers, West End Road Runners, HWJ Run Club ja Outlier Run Club pitävät viikon liikkeessä. Men's 10K Glasgow ja Christmas Cracker Glasgow ovat helppoja ankkerikilpailuja.
Pyöräily: Paikalliset pyöräilevät Glasgowissa kanavista nousuihin ilman dramaa. National Cycle Network Route 754 seuraa Forth & Clyde Canalia, ja Union- ja Forth & Clyde -kanavien reitti antaa 101 kilometriä pääosin asfaltoitua, autottomaa ajelua ilman nousuja. Glasgow Green Cycle Club, Glasgow Ivy CC, Glasgow University Cycling Club, VC Glasgow South, Torvelo Racing ja Billy Bilsland Cycles antavat pyöräilijöille paljon ryhmiä, joihin istua. Kilpatrick Hills tarjoaa pohjoisessa sorapintaisia reittejä, ja Humphrey Road nousee kolme kilometriä noin kahdeksan prosentin nousulla. Cathkin Braes tarjoaa singletrackia ja cyclocross-kykyjä etelässä. Scottish Cyclo-Cross Association antaa cross-yleisölle rytminsä.
Kausi: Kevät, kesä ja syksy ovat parhaat kuukaudet, mutta Glasgow pitää heittää useita kausia yhteen päivään. Kesä antaa miellyttäviä perusmailia, puiston väliajoja, kanavakierroksia ja pidempiä Z2-ajoja kohti Falkirkiä tai Ballochia. Kaupunkikeskusta on hyödyllinen, kun haluat tasaisia harjoituksia Clyden varrella tai yksinkertaisen kierroksen Kelvingrove Parkissa. Talvi vaihtaa varusteet ennen kuin tapoja. Glasgow voi olla kylmä, märkä ja pimeä, joten juoksijat ottavat käyttöön näkyvyyttä parantavat ja vesitiiviit juoksukengät. Pyöräilijät tarvitsevat hyvät sateenvarusteet, heijastavat varusteet, hyvät valot ja rauhallisen mielen, kun musta jää tulee.
