Su ciclismo & running a Grande Glasgow
Appunti sull'allenamento a Greater Glasgow
Corsa: Qui la gente corre per Glasgow collegando parchi, fiumi e alzaie, così la città sembra più piccola. Kelvingrove Park è perfetto per giri brevi in Z2, e la Kelvin Way, alberata, è una delle vie preferite per uscire. Il fiume Clyde ti regala chilometri pianeggianti gratuiti fino a Cambuslang. I runner del West End usano il Partick + Finnieston Loop per 5km, mentre il West End + Forth & Clyde Canal + Clydeside Loop ti dà 21km. Club come Springburn Harriers, Bellahouston Roadrunners, Shettleston Harriers, West End Road Runners, HWJ Run Club e Outlier Run Club ti tengono in movimento tutta la settimana. La Men's 10K Glasgow e la Christmas Cracker Glasgow sono gare facili a cui agganciarsi.
Ciclismo: Qui si pedala per Glasgow, dai canali alle salite, senza farne un dramma. La National Cycle Network Route 754 segue il Forth & Clyde Canal, e il percorso Union and Forth & Clyde Canals ti offre 101km di pedalata quasi tutta su asfalto, senza auto e senza salite. Club come Glasgow Green Cycle Club, Glasgow Ivy CC, Glasgow University Cycling Club, VC Glasgow South, Torvelo Racing e Billy Bilsland Cycles ti offrono un bel gruppo in cui stare. Le Kilpatrick Hills sono a nord per il gravel, e Humphrey Road sale per tre chilometri con una pendenza di circa l'otto per cento. Cathkin Braes porta singletrack e percorsi da cyclocross a sud. La Scottish Cyclo-Cross Association scandisce il ritmo per gli appassionati di cross.
Stagione: Primavera, estate e autunno sono i mesi migliori, ma Glasgow sa sempre regalarti più stagioni in un solo giorno. L'estate ti regala base miles miti, interval training nei parchi, giri lungo i canali e uscite Z2 più lunghe verso Falkirk o Balloch. Il centro città rimane utile quando vuoi fare lavori piatti lungo il Clyde o un semplice giro nel Kelvingrove Park. L'inverno ti fa cambiare l'abbigliamento prima di farti cambiare le abitudini. Glasgow può essere fredda, umida e buia, quindi i runner tirano fuori l'abbigliamento hi-vis e le scarpe da corsa impermeabili. I ciclisti hanno bisogno di un buon abbigliamento antipioggia, catarifrangente, buone luci e una testa lucida quando arriva il ghiaccio nero.
