Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Greater GlasgowΣημειώσεις Προπόνησης στην Ευρύτερη Γλασκώβη
Τρέξιμο: Εδώ στη Γλασκώβη, όσοι τρέχουμε, συνδέουμε πάρκα, ποτάμια και μονοπάτια δίπλα σε κανάλια μέχρι να μας φανεί η πόλη μικρότερη. Το Kelvingrove Park βολεύει για μικρά Z2 loops, κι ο Kelvin Way, με τα δέντρα του, είναι αγαπημένη διαδρομή για να βγεις από την πόλη. Ο ποταμός Clyde σου προσφέρει άπλετα, επίπεδα μίλια μέχρι το Cambuslang. Οι δρομείς του West End κάνουν το Partick + Finnieston Loop για 5km, ενώ το West End + Forth & Clyde Canal + Clydeside Loop σου βγάζει ένα 21km. Οι Springburn Harriers, Bellahouston Roadrunners, Shettleston Harriers, West End Road Runners, HWJ Run Club, και Outlier Run Club σε κρατάνε σε φόρμα όλη την εβδομάδα. Το Men's 10K Glasgow και το Christmas Cracker Glasgow είναι εύκολοι αγώνες για να κρατάς το ρυθμό σου.
Ποδηλασία: Εδώ στη Γλασκώβη, κάνουμε ποδήλατο από τα κανάλια μέχρι τις ανηφόρες, χωρίς να το κάνουμε δράμα. Η National Cycle Network Route 754 ακολουθεί το Forth & Clyde Canal, και η διαδρομή Union and Forth & Clyde Canals σου δίνει 101km κυρίως ασφάλτου, χωρίς αυτοκίνητα και καθόλου ανηφόρες. Οι Glasgow Green Cycle Club, Glasgow Ivy CC, Glasgow University Cycling Club, VC Glasgow South, Torvelo Racing, και Billy Bilsland Cycles σου δίνουν ένα σωρό παρέες για να βρεις. Οι Kilpatrick Hills είναι βόρεια για gravel, κι ο Humphrey Road ανεβαίνει για τρία χιλιόμετρα με περίπου οκτώ τοις εκατό κλίση. Το Cathkin Braes σου φέρνει singletrack και cyclocross διαδρομές νότια. Η Scottish Cyclo-Cross Association δίνει στους λάτρεις του cross τον παλμό που χρειάζονται.
Εποχή: Άνοιξη, καλοκαίρι και φθινόπωρο είναι οι καλύτεροι μήνες, αλλά η Γλασκώβη έχει την τάση να σου πετάει όλες τις εποχές μέσα σε μία μέρα. Το καλοκαίρι σου δίνει ήπιες base miles, διαλειμματικές στο πάρκο, βόλτες στα κανάλια, και μεγαλύτερες Z2 βόλτες προς Falkirk ή Balloch. Το κέντρο της πόλης παραμένει χρήσιμο όταν θες επίπεδη προπόνηση κατά μήκος του Clyde ή μια απλή βόλτα στο Kelvingrove Park. Ο χειμώνας αλλάζει τον εξοπλισμό σου πριν αλλάξει τις συνήθειές σου. Η Γλασκώβη μπορεί να είναι κρύα, βρεγμένη και σκοτεινή, οπότε οι δρομείς βάζουν hi-vis και αδιάβροχα παπούτσια. Οι ποδηλάτες χρειάζονται καλά αδιάβροχα, ανακλαστικά, δυνατά φώτα, και ένα σταθερό μυαλό όταν έρχεται η ώρα του μαύρου πάγου.
