À propos du cyclisme & de la course à pied à HammondMes notes d'entraînement à Hammond
Course à pied : Ici à Hammond, on garde la course à pied simple. On utilise Cate Square Park, Zemurray Park, North Oaks Park et Chappapeela Sports Park pour les footings faciles, les échauffements et les rendez-vous entre potes. Le Hammond Hams Running Club se retrouve les mardis à 6pm à Fayard Hall, et le groupe fait un parcours de 2-mile, ouvert à tous les âges et tous les niveaux. Le Tangi running club est aussi de la partie pour les sorties plus longues, surtout autour du Deviate Grand Opening Weekend. Quand on a les jambes pour une sortie plus longue, on se fait un parcours de 39 km avec +72 m de D+. Pour les base miles plus plates, on fait 30 km avec +8 m de D+. Le Gobble and Go 5k Walk/Run et le Hammond Firefighters 911 Memorial Run sont nos événements phares.
Cyclisme : À vélo, à Hammond, on privilégie les sorties sur route tranquilles plutôt que les grosses ascensions. Le parcours fait 1 km avec 176 m de D+, c'est notre sortie Z2 longue. Quand tu as besoin d'un petit tour rapide, tu peux faire 4 km avec 42 m de D+. NorthShore Cycling met en relation les cyclistes, vététistes et triathlètes de la région de Mandeville/Covington. La Dave's Wednesday Evening Group Ride démarre à 5:30 PM à l'Abita Springs Gazebo. Le LAMBRA Time Trial Championship est notre course de référence pour les chronos.
Saison : L'entraînement à Hammond suit le rythme subtropical humide. On fait nos meilleures séances pendant les périodes plus douces, en dehors de la grosse chaleur estivale, même si le calendrier ne nous offre pas toujours une météo parfaite. L'été, il fait chaud et humide, alors coureurs et cyclistes sont rigoureux sur les intervalles, accumulent les base miles tôt le matin et font attention à leur taux de transpiration. Cate Square Park et Chappapeela Sports Park restent utiles pour les boucles courtes et les départs en groupe. L'hiver, le temps est généralement doux à frais, et il est plus facile de tenir une Z2 stable dans les deux sports. La sensation de parcours plat reste la même, mais les sorties longues et la préparation des gran fondo sont moins pénibles.
