Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε HammondΣημειώσεις Προπόνησης στο Hammond
Τρέξιμο: Οι ντόπιοι στο Hammond το κρατάνε απλό το τρέξιμο. Για χαλαρά χιλιόμετρα, ζέσταμα και συναντήσεις, έχουμε τα Cate Square Park, Zemurray Park, North Oaks Park, και Chappapeela Sports Park. Το Hammond Hams Running Club συναντιέται κάθε Τρίτη στις 6μμ στο Fayard Hall, και η ομάδα τρέχει μια διαδρομή 2-mile με όλες τις ηλικίες και ρυθμούς. Το Tangi running club εμφανίζεται κι αυτό στο παιχνίδι των αντοχών, ειδικά γύρω στο Deviate Grand Opening Weekend. Όταν τα πόδια ζητάνε κάτι πιο μεγάλο, οι δρομείς κάνουν μια διαδρομή 39 km με +72 m. Για πιο επίπεδα base miles, τρέχουν 30 km με +8 m. Το Gobble and Go 5k Walk/Run και το Hammond Firefighters 911 Memorial Run είναι τα βασικά events μας.
Ποδηλασία: Οι ντόπιοι στο Hammond κάνουν ποδήλατο για σταθερά χιλιόμετρα στο δρόμο, όχι τόσο για μεγάλες αναβάσεις. Η διαδρομή είναι 1 km με 176 m ανάβαση, οπότε είναι η μεγάλη μέρα για Z2. Αν το πρόγραμμα θέλει κάτι πιο σύντομο, μπορείς να κάνεις 4 km με 42 m ανάβαση. Το NorthShore Cycling ενώνει ποδηλάτες, mountain bikers, και τριαθλητές στην περιοχή Mandeville/Covington. Το Dave's Wednesday Evening Group Ride ξεκινάει στις 5:30 PM στο Abita Springs Gazebo. Το LAMBRA Time Trial Championship προσφέρει στους αγωνιζόμενους έναν καθαρό αγώνα-σταθμό.
Εποχή: Η προπόνηση στο Hammond ακολουθεί τον υγρό υποτροπικό ρυθμό. Οι ντόπιοι κάνουν την καλύτερη δουλειά στις ήπιες περιόδους, έξω από την πιο σκληρή καλοκαιρινή ζέστη, ακόμα κι αν το ημερολόγιο δεν σου δίνει τον τέλειο καιρό. Το καλοκαίρι φέρνει ζεστές, υγρές μέρες, οπότε οι δρομείς και οι ποδηλάτες κρατούν τα intervals τίμια, μαζεύουν base miles νωρίς και σέβονται τον ρυθμό εφίδρωσης. Τα Cate Square Park και Chappapeela Sports Park παραμένουν χρήσιμα για μικρούς κύκλους και εκκινήσεις ομάδων. Ο χειμώνας φέρνει γενικά ήπιο προς δροσερό καιρό, και και τα δύο αθλήματα γίνονται πιο εύκολα για σταθερό Z2. Η αίσθηση της επίπεδης διαδρομής παραμένει ίδια, αλλά οι μεγαλύτερες διαδρομές και η προετοιμασία για gran fondo είναι λιγότερο βαριές.