O kolarstwie i bieganiu w HammondMoje notatki treningowe z Hammond
Bieganie: U nas w Hammond bieganie jest proste. Na luźne kilometry, rozgrzewki i spotkania wystarczają Cate Square Park, Zemurray Park, North Oaks Park i Chappapeela Sports Park. Hammond Hams Running Club spotyka się we wtorki o 18:00 przy Fayard Hall, a grupa biega 2-mile trasę, gdzie każdy, niezależnie od wieku czy tempa, znajdzie coś dla siebie. Tangi running club też dorzuca swoje do wytrzymałościowych wybiegań, szczególnie w okolicach Deviate Grand Opening Weekend. Jak nogi chcą dłuższego wysiłku, to biegacze robią 39 km trasę z +72 m przewyższenia. Na płaskie base miles jest 30 km z +8 m. Gobble and Go 5k Walk/Run i Hammond Firefighters 911 Memorial Run to takie nasze główne imprezy, które spinają sezon.
Kolarstwo: U nas w Hammond jeździ się raczej po płaskim, na równe kilometry, a nie na jakieś wielkie wspinaczki. Trasa ma 1 km i 176 m podjazdu, więc to jest taki długi dzień na Z2. Jak w grafiku brakuje czasu na coś dłuższego, to można zrobić 4 km z 42 m podjazdu na szybkie kręcenie. NorthShore Cycling łączy kolarzy, górali i triathlonistów z rejonu Mandeville/Covington. Dave's Wednesday Evening Group Ride startuje o 17:30 spod Abita Springs Gazebo. LAMBRA Time Trial Championship to taka nasza główna, czysta czasówka dla zawodników.
Sezon: Treningi w Hammond idą w rytm wilgotnego, subtropikalnego klimatu. Najlepsze treningi wychodzą nam w tych łagodniejszych okresach, poza największymi upałami lata, nawet jeśli pogoda nie zawsze jest idealna. Lato to upalne, wilgotne dni, więc biegacze i kolarze pilnują interwałów, robią base miles wcześnie rano i szanują potliwość. Cate Square Park i Chappapeela Sports Park nadal są spoko na krótkie pętle i starty grupowe. Zima to zazwyczaj łagodna, czasem chłodna pogoda, i wtedy w obu sportach łatwiej utrzymać stałe Z2. Płaski teren się nie zmienia, ale dłuższe wybiegania i przygotowania do gran fondo czują się lżej.
