Su ciclismo & running a Saguenay
Appunti di allenamento a Saguenay
Corsa: Qui a Saguenay, si corre come in una città di fiordo, macinando chilometri di base (base miles) tranquillamente tra Chicoutimi, Jonquière, La Baie e Arvida. Il giro lungo da 99 km ha un dislivello di 32 m, perfetto quando la giornata richiede qualche intervallo più spinto. C'è anche un giro più corto da 18 km con 132 m di dislivello, così la Z2 non è per forza piatta, sai. Non c'è un club di corsa vero e proprio menzionato qui, ma il calendario gare ti dà un buon motivo per presentarti. La Marathon du Fjord è l'evento clou, e poi ci sono La Jakours Athlétisme, La Jakours e Cap sur ma santé mentale che tengono vivo il movimento per le distanze più brevi.
Ciclismo: Per la bici, la prima cosa è il fiordo, ovviamente! La Véloroute du Fjord du Saguenay si estende per oltre 400 km e sembra fatta apposta per macinare base miles a volontà. La Sezione #19A, da Chicoutimi a Jonquière, è di 27 km, quindi perfetta se vuoi una bella uscita su strada senza intoppi. Poi c'è la Sezione #27A, da Sacré-Coeur a Sainte-Rose-du-Nord, di 65 km, e la Sezione #25A, da Petit-Saguenay a Saint-Siméon, di 55 km. Il Club cycliste Acidose Lactique - Road, con i suoi 50 membri, è un vero punto di riferimento per la scena su strada. Mont-Bélu, Mont-Édouard e le strade del fiordo sono i posti dove si fanno le gambe per la salita, fidati!
Stagione: Da metà agosto a metà ottobre è la finestra perfetta, il periodo d'oro, se vuoi fare chilometri sul fiordo e magari vedere mammiferi marini vicino alla foce. In estate, il Mont-Bélu a La Baie apre il mercoledì sera e la domenica di giorno, così i ciclisti possono unire strada, giri in seggiovia (lift laps), singletrack e allenamento da cyclocross senza doversi allontanare dalla città. Il Centre plein air Le Norvégien a Jonquière ha 13 percorsi diversi, e La Skole tiene aperta l'opzione MTB facile per i bambini. L'inverno cambia un po' il ritmo, perché il Mont-Édouard si trasforma in una montagna per sciatori, mentre i runner e i ciclisti si concentrano su base miles più costanti e abitudini ciclistiche per tutte le stagioni.
