サッサリのサイクリング＆ランニングイベント, 2026

サッサリでのベースマイル

ランニング： サッサリのランナーは、街の中心部やちょっと高いところから週のトレーニングを組むんだ。街は海抜225メートルにあるから、イージーなZ2でも全然フラットに感じないんだよね。地元の人たちは、安定したbase milesのためにカルスト台地を使うし、ロング走はオリーブ畑のグリーンベルトの方に向かうことが多いかな。近くのフラットなコースで試したいならAlgheroがいいよ。Medea Run10、CRAI Alghero Half Marathon、Alghero Half Marathon、IX^ Alghero Half Marathonとか、レースもいろいろあるしね。きつい日にはPattada Wild Trailだね。コースは海抜1,100メートルまで上がるんだ。

サイクリング： サッサリのサイクリストは、深く考えなくてもサルデーニャ北西部の本格的なミックスコースを楽しめるよ。台地が街の上にあって、そこからGulf of AsinaraやNurra Plainの方に下っていくから、街を出て高いところにいるだけで登りになるんだ。地元の人たちは、人口の少ないNurra Plainを通って、西側で安定したbase milesをするよ。Porto Torres、Cagliari、Olbia、Alghero、Tempio Pausania、Ittiriへのルートが繋がってるから、ロングライドも簡単に組み立てられるんだ。近くの大きなイベントは3 Algheroだね。ここではgran fondoでしっかり走れる脚が重要になるよ。

シーズン： サッサリでのトレーニングは、暑さを考慮してシンプルなリズムを保つのが一番効果的だよ。夏は早朝にトレーニングを済ませるんだ。この辺りには400もの泉や自噴井があって園芸を支えてるけど、日中はやっぱり太陽が主役だからね。ランナーはインターバルを短くきっちりやるし、サイクリストはZ2や登りの練習を涼しい時間帯に回すんだ。冬は地図上の変化よりも、体感の方が大きく変わるかな。街の中心部、オリーブベルト、台地、Nurra Plainは相変わらず週のトレーニングを支えるけど、夏のきついセッションの代わりに、シクロクロス向けの脚や安定したエンデュランスが中心になるんだ。