Over fietsen en hardlopen in Sassari
Sassari Base Miles
Hardlopen: Sassari-runners bouwen hun week op vanuit het stadscentrum en de hoge rand van de stad. De stad ligt op 225 meter boven zeeniveau, dus makkelijke Z2 voelt nooit helemaal vlak. Lokale renners gebruiken het karstplateau voor stevige basisafstanden en richten langere dagen op de groene zone van olijfplantages. Alghero biedt de vlakke test, met de Medea Run10, CRAI Alghero Half Marathon, Alghero Half Marathon en IX^ Alghero Half Marathon allemaal op de race-radar. Pattada Wild Trail geeft de zware dag, en de route bereikt 1.100 meter boven zeeniveau.
Fietsen: Sassari-wielrenners krijgen een echte mix van Noordwest-Sardinië zonder er te veel over na te denken. Het plateau ligt boven de stad en daalt dan af naar de Golf van Asinara en de Nurra-vlakte, dus de klimmen komen van het uitrollen uit de stad en het blijven op het hoge terrein. Lokale renners gebruiken de westkant voor steviger basisafstanden over de dunbevolkte Nurra-vlakte. De verbindingen naar Porto Torres, Cagliari, Olbia, Alghero, Tempio Pausania en Ittiri maken lange ritten eenvoudig om aan elkaar te knopen. 3 Alghero is het grote anker-evenement in de buurt, en gran fondo-benen tellen hier.
Seizoen: Training in Sassari werkt het beste als de lokale renners de hitte respecteren en het ritme simpel houden. De zomer verplaatst het werk naar de vroege uren, want de 400 bronnen en artesiëlle putten die de tuinbouw ondersteunen, maken de middag nog steeds heet. Runners houden intervallen kort en schoon, en wielrenners bewaren Z2 of klimwerk voor de koelere uren. De winter verandert het gevoel meer dan de kaart. Het stadscentrum, de olijfgordel, het plateau en de Nurra-vlakte dragen nog steeds de week, terwijl cyclocross-benen en stevige uithoudingsvermogen de scherpste zomer-sessies vervangen.
