Om cykling och löpning i Vigo
Vigo Training Notes
Löpning: Lokala löpare springer först längs kusten, för Praia de Samil, Bouzas, Lagares-floden och Vigo-estuariet gör att Z2-körningen känns bättre än den borde. Vigo Runners håller det sociala enkelt, med träffar på tisdagar kl 19 och söndagar kl 8:30 vid Vigo Rugby Club, och alla får en passande sträcka. Stadskärnan ger dig Casco Vello, Porta do Sol, Policarpo Sanz, Alameda, Príncipe och Urzaiz när du vill ha skarpare intervaller. Vig-Bay är huvudhändelsen, och Medio Maratón Gran Bahía Vig-Bay binder samman Vigo och Bayona medan den följer kusten med utsikt över Islas Cíes.
Cykling: Lokala cyklister väljer efter humör. Samil Beach ger en lätt kusttur, da Auga-leden löper bredvid Vigo-estuariet, den Blå leden binder samman Lagares-floden med havet, och Bouzas Promenaden gränsar till O Adro Beach. Coia har Castelao Avenue-cykelbanan för lugna varv. Fragoselo är mountainbikeparken när singletrack-lusten kommer, och O Marisquiño ger nedförsbacken. Monte Aloia är där klättringen blir ärlig, och Aloia/Couso-sträckan täcker 45 km med 1,030 m höjdskillnad. Aloia/Couso-sträckan täcker 45 km med 1,030 m höjdskillnad.
Säsong: Vigo förblir mild året runt, så lokala kan hålla grundmilen levande utan att göra ett drama av kalendern. Sommaren torkar ut, och kusten runt Samil, Toralla, Bouzas och Ria de Vigo fungerar bra för tidiga löpningar och längre turer. Vintern ändrar jobbet. 2 mm på en månad vid väderstationen. Löpare kastar sig på väglopp som Subida ao Castro, Calvario 5+5 och 10 K de Teis, medan cyklister väljer fönster och sparar Monte Aloia för dagar med grepp.
