O cyklistice a běhu v Mo i Rana
Mo i Rana Training Notes
Běh: Klokkerhagen dává místním snadné místo, kde si udržet nohy v kondici, když přijede Rana løpskarusell. Sentrumsløpet udržuje centrum v špičkovém stavu, s dostatečným rytmem silnic pro intervaly a dostatečným vzrušením pro pocit závěrečné události. Åga/Hauknes a Skillevollen nabízejí běžcům jednoduché místní cíle, když potřebují méně dramatické tréninkové kilometry. Veten opp přináší opravdovou zkoušku, protože trať začíná u přístaviště, pokračuje po silnici, lesní cestě a stezce. Nesna løpefestival je dost blízko, aby se stala dalším závodem, když běžci chtějí další závodní den.
Cyklistika: Rana Sykkelklubb je známý název, a klub působí na scéně od roku 1983. Rana Sykkelklubb má 95 aktivních členů v horském i silniční cyklistice, takže mají domov jak silničáři, tak MTB jezdci. Rana Sykkelpark je velký místní projekt s pump trackem, skokovou oblastí a flow trail, které vznikají díky tomu, že se tu rozvíjí cyklistický park. Jižní strana směřuje jezdce k lesním a horským terénům. Východní strana směřuje k horám. Veten dává stoupajícím jezdcům čistou linii, protože stoupáte lesem a horským terénem k televizní anténě na vrcholu Veten.
Sezóna: Červenec a srpen jsou nejlepší měsíce, a místní je využívají pro Z2, stoupání, dlouhé jízdy a závody. Léto nabízí krátká teplá okna, obvykle dvě nebo tři teplá období, která mohou trvat od 2 do 14 dnů. Ranfjorden a Ranelva udržují město otevřené, když slunce svítí. Zima rychle mění situaci. Sníh zakrývá krajinu, čistá voda a řeky začínají mrzat, a bouře mohou trvat hodiny. Běžci se řídí pocitem, cyklisté se soustředí na MTB, cyklokros nebo trénink uvnitř, a všichni respektují nízké slunce.
