За колоездене и бягане в Mo i Rana
Mo i Rana Training Notes
Бягане: Klokkerhagen дава на местните лесно място да поддържат краката в форма, когато Rana løpskarusell се върне. Sentrumsløpet поддържа центъра на града в тонус, с достатъчно ритъм по пътя и достатъчно енергия за чувството на ключово събитие. Åga/Hauknes и Skillevollen дават на бегачите прости местни цели, когато основните километри изискват по-малко драматизъм. Veten opp е истинското изпитание, защото трасето започва от пристанището, следва път, после гора и пътека. Nesna løpefestival е достатъчно близо, за да е значимо, когато бегачите искат още един ден състезание.
Колоездене: Rana Sykkelklubb е името, което местните познават, и клубът работи на сцената от 1983 г. Rana Sykkelklubb има 95 активни члена в планински и шосейни дисциплини, така че и шосейните и MTB-циклистите имат своето място. Rana Sykkelpark е големият местен проект, с pump track, зона за скокове и flow пътеки, които идва от този импулс за вело парка. Южната страна насочва катерите към гора и планински терени. Източната страна насочва към планините. Veten дава на катерите чиста линия, защото катерите минават през гора и планински терени към телевизионната антена на върха на Veten.
Сезон: Юли и август са най-добрите месеци, и местните ги използват за Z2, хълмови повтаряния, дълги походи и състезателни етапи. Лятото дава кратки топли периоди, с две или три топли фази, които могат да продължат от 2 до 14 дни. Ranfjorden и Ranelva поддържат града с отворено чувство, когато слънцето се задържа. Зимата променя ситуацията бързо. Снегът покрива пейзажа, свежата вода и реките започват да замръзват, а бури могат да продължат часове. Бегачите се движат по чувство, велосипедистите се насочват към MTB, циклокрос или индор тренировки, и всички уважават ниското слънце.
