Über Radfahren & Laufen in Mo i Rana
Mo i Rana Trainingsnotizen
Laufen: Klokkerhagen ist ideal, um die Beine in Schwung zu halten, vor allem wenn die Rana løpskarusell wieder ansteht. Das Sentrumsløpet sorgt in der Innenstadt für Action, bietet genug Asphalt für Intervalle und hat diese besondere Stimmung eines Hauptevents. Für die base miles ohne viel Drama sind Åga/Hauknes und Skillevollen einfache Ziele hier in der Gegend. Der Veten opp ist die eigentliche Herausforderung, denn die Strecke beginnt am Kai, führt über eine Straße, dann eine Forststraße und schließlich einen Pfad. Der Nesna løpefestival ist auch nicht weit weg, falls man Lust auf einen weiteren Wettkampf hat.
Radfahren: Rana Sykkelklubb ist hier der bekannte Name, und der Verein mischt schon seit 1983 mit. Der Rana Sykkelklubb hat 95 aktive Mitglieder, sowohl im Mountainbike- als auch im Rennradbereich, da finden also roadies und MTB riders ein Zuhause. Der Rana Sykkelpark ist hier das große Projekt, mit pump track, jump area und flow trails, die dank der Bike-Park-Initiative gebaut werden. Im Süden geht es für Rider ins Wald- und Bergterrain. Und im Osten direkt in die Berge. Der Veten ist für Kletterer die direkte Linie, denn du fährst durch Wald- und Bergterrain hoch zur TV-Antenne auf dem Veten.
Saison: Juli und August sind die besten Monate, die wir hier intensiv für Z2, hill reps, long rides und race legs nutzen. Im Sommer gibt es immer wieder kurze, warme Phasen, so zwei, drei Perioden, die 2 bis 14 Tage dauern können. Ranfjorden und Ranelva lassen die Stadt weit und offen wirken, wenn die Sonne sich zeigt. Im Winter ändert sich das Ganze dann aber schnell. Schnee bedeckt die Landschaft, Seen und Flüsse frieren zu, und Schneestürme können stundenlang toben. Läufer gehen dann nach Gefühl, Radfahrer verlegen sich aufs MTB, cyclocross oder Indoor-Training, und alle respektieren die tief stehende Sonne.
