Su ciclismo & running a Mo i Rana
Appunti di allenamento da Mo i Rana
Corsa: Klokkerhagen è un bel posto, comodo per noi qui, per tenere le gambe in riga quando arriva la Rana løpskarusell. La Sentrumsløpet invece tiene 'sveglio' il centro città, con quel ritmo da strada che serve per gli intervalli e un'atmosfera che la fa sentire proprio l'evento principale. Åga/Hauknes e Skillevollen sono ottimi punti di riferimento qui vicino quando si devono fare i base miles senza troppi sbattimenti. La Veten opp è la vera prova del nove: il percorso parte dal molo, poi segue una road, una forest road e un path. La Nesna løpefestival è abbastanza vicina da essere interessante se si vuole un'altra giornata di gara.
Ciclismo: Il Rana Sykkelklubb è il nome che tutti conoscono qui, e il club è attivo sulla scena dal 1983. Contiamo 95 membri attivi tra mountain biking e road cycling, quindi sia i 'roadies' che gli 'MTB riders' hanno il loro posto. Il Rana Sykkelpark è il grande progetto locale, con una pump track, una jump area e flow trails, frutto di questa spinta verso il bike-park. Il lato sud porta i ciclisti verso forest and mountain terrain. Il lato est punta dritto verso le mountains. Veten offre agli scalatori la clean line, perché si sale attraverso forest and mountain terrain fino all'antenna TV in cima a Veten.
Stagione: Luglio e agosto sono i mesi migliori, e noi qui li sfruttiamo a fondo per Z2, hill reps, uscite lunghe e per mettere gambe da gara. L'estate ci regala brevi finestre di caldo, con due o tre periodi più miti che possono durare dai 2 ai 14 days. Il Ranfjorden e il Ranelva fanno sentire la città più 'aperta' quando il sole si fa vedere. L'inverno cambia le carte in tavola in fretta. La neve copre tutto, fresh water e rivers cominciano a gelare, e le blizzards possono durare ore. I runners vanno a sensazione, i cyclists si buttano su MTB, cyclocross o lavori indoor, e tutti rispettano il low sun.
