TrainerDay Blog

Free-Ride-Intervalle in TrainerDay

bieten eine flexible Trainingsoption, mit der du deine Einheit dynamisch verlängern kannst – je nach Energielevel und Zeitplan.

Radtraining mit W'bal-Schätzungen verbessern

Bei der W'bal-Integration geht es darum, dein Radtraining zu verbessern, indem die Trainings an deine individuelle anaerobe Kapazität angepasst werden – so trainierst du effizienter und wirkungsvoller als mit klassischen, rein FTP-basierten Methoden.

Besseres Rollentraining mit Mixed-Mode-Workouts

Was dir Mixed-Mode-Workouts in TrainerDay bringen: Sie wechseln nahtlos zwischen Steuerungsmodi wie ERG, Slope und Herzfrequenz und stimmen deine Einheiten auf der Rolle auf dein jeweiliges Trainingsziel ab.

Anleitung zum Coach Jack Plan-Builder

Dynamische Workouts – Änderungen in Echtzeit

Bearbeite dein Training während der Fahrt. Passe Intervalle, Intensität und Dauer in Echtzeit an, wie es sich für dich anfühlt.

Anleitung für dynamisches, gefühlsbasiertes Training

Lerne, wie du die gefühlsbasierten Trainingsfunktionen von TrainerDay effektiv nutzt, um deine Workouts basierend auf deiner täglichen Bereitschaft zu optimieren.

Workouts automatisch verlängern

Kennst du das? Du kommst in einen guten Rhythmus während eines Workouts und möchtest über die geplante Endzeit hinaus weitermachen. Die Auto-Extend-Funktion lässt deine Workouts einfach weiterlaufen...

So trainierst du im ERG-Modus

Lerne, wie du den ERG-Modus in TrainerDay effektiv nutzt, um deine Leistungsziele zu treffen und das Maximum aus deinem Rollentraining herauszuholen.

So nutzt du den Widerstandsmodus

Lerne, wie du den Widerstandsmodus in TrainerDay effektiv für spezifische Trainingszenarien wie Sprints und Krafttraining nutzt

Modi für das Rollentraining kombinieren

Rollentraining: Modi kombinieren TrainerDay und andere Plattformen bieten verschiedene Modi für Smart-Trainer und Smart-Bikes. ERG ist... blog/articles/alex/features-mixing-and-matching-cycling-modes-for-indoor-training