Über Radfahren & Laufen in KelownaTrainingsnotizen aus Kelowna
Laufen: Wenn man hier richtig Gas geben will, läuft man am See, am Creek und auf den Knox. Der Mission Creek Greenway bietet Läufern etwa 16 km breiten Schotterweg, perfekt für Z2, Progression Runs und lange, gleichmäßige Läufe. Vom Mission Creek Greenway aus kommst du auf 6 km und 75 m Höhenmeter locker in die Innenstadt, mit Blick aufs Wasser. Der Knox Mountain Apex Trail sorgt für die nötigen Höhenmeter, und der Paul’s Tomb Trail liefert 5 km mit 125 m Anstieg. Der Kelowna Running Club gibt den wöchentlichen Rhythmus vor. Der Okanagan parkrun trifft sich samstags um 9:00 Uhr am Parkinson Recreation Centre. Der Breakfast Club startet samstags um 7:00 Uhr für 12K von der Innenstadt zum Gyro Beach und zurück. Wichtige Rennen sind die 2026 Kelowna Wine Country Runs, der KRC Midsummer 8K 2026, der Wandering Moose 12k, 25k, 35k, und der Argus Apple Marathon.
Radfahren: Hier fahren die Leute einen guten Mix, mit über 300 km Radwegen und mehr als 60 km separaten Wegen. Der Kelowna Waterfront Trail, der Mission Creek Greenway und der Rail Trail Ride sind super für lockere Base Miles. Der Kettle Valley Rail Trail im Myra Canyon bietet eine 24 km Tour über 18 Trestles und durch 2 Tunnels. Das Crawford network und Rose Valley bieten Okanagan Singletrack, wenn die Straßenbeine mal eine Pause brauchen. Der Tempo Cycling Club gibt den Ton an mit dem Wednesday Night Ride vom Pandosy Waterfront Park um 17:30 Uhr. Der WNR geht über 50-60 km, mit der A-Gruppe bei 29-30 km/h und der B-Gruppe bei 27 km/h. Anstiege findest du um Knox Mountain, Black Mountain, Little White Forest Service Road, Glenmore Highlands, Big White und East Kelowna. Die 2025 CMHA Ride Don't Hide | Payton & Dillon Budd Memorial Ride ist die wichtigste Ausfahrt.
Saison: Frühling bis Herbst ist am besten für beide Sportarten, und die Stadt bietet dir eine lange Trainingsphase, bevor der Winter alles etwas enger macht. Der Sommer bringt trockene, heiße, sonnige Tage, und der Beton hier wird schnell heiß. Die Locals starten früh, weil die Aussicht auf das Wasser super ist und die Brise vom See genau das ist, was du an einem verschwitzten Julimorgen brauchst. Das Crawford network bleibt merklich kühler als der Talboden, was an Trail-Tagen echt hilft. Myra Canyon Bike Rentals ist bis Oktober in Betrieb, so dass der KVR auch spät in der Saison noch Radfahrer anzieht. Der Winter wird kühl und bewölkt, besonders im Dezember und Januar. Läufer nutzen weiterhin asphaltierte Wege und Greenway-Optionen, während Radfahrer auf Lichter, Fatbike-Trails in Big White und ruhigere Z2-Fahrten umsteigen.
