Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε AlbanyAlbany: Base Miles και οι Γέφυρες
Τρέξιμο: Εδώ στο Albany, οι ντόπιοι τρέχουν πρώτα στα ίσια. Το κέντρο, το South Albany, και το Periwinkle Creek Bike Path κάνουν το εύκολο Z2 να φαίνεται παιχνιδάκι, και το Timber-Linn Memorial Park είναι ένα βολικό σημείο εκκίνησης αν θες άσφαλτο χωρίς να το πολυσκέφτεσαι. Η διαδρομή βγάζει 88 km με μόλις 31 m υψομετρική, οπότε τα base miles μένουν τίμια. Το North Albany προσθέτει την υψομετρική ποικιλία όταν τα intervals χρειάζονται κάτι πιο δυνατό. Τα τοπικά running clubs οργανώνουν τακτικά meetups, και η λίστα με τους βασικούς αγώνες είναι γεμάτη με το CARDV 5K Run/Walk For Safe Families, το Corvallis Fall Festival Run, το Condor 25K Trail Run, και τον 4th of July Mini-Marathon.
Ποδηλασία: Εδώ στο Albany, οι ντόπιοι κάνουν ποδήλατο σε ήσυχους επαρχιακούς δρόμους, όμορφα μονοπάτια δίπλα στο ποτάμι, και για τις σκεπαστές γέφυρες. Τα ονόματα που πρέπει να ξέρεις για τον δρόμο είναι το Santiam Spokes Bicycle Club και το Mid-Valley Bicycle Club, ενώ το Corvallis Composite MTB κρατάει ζωντανή την πλευρά του χώματος. Το Willamette Scenic Bikeway περνάει μέσα από το Albany για πιο πολλά base miles, και η διαδρομή Covered Bridges ξεκινάει από το Timber Linn Memorial Park πριν περάσει από τις γέφυρες Gilkey, Shimanek, και Hoffman. Το Albany Lewisburg Loop σου δίνει 40 miles με 457 m υψομετρική, οπότε οι ανηφόρες είναι πιο πολύ βόρεια και δυτικά παρά στο κέντρο. Το Covered Bridge Bicycle Tour και το Strawberry Century είναι τα βασικά events.
Εποχή: Ο Ιούλιος και ο Αύγουστος είναι οι καλύτεροι μήνες για το Albany. Το καλοκαίρι φέρνει ζεστό, στεγνό ποδήλατο, σταθερά πρωινά τρεξίματα, και αρκετό φως ημέρας για να κάνεις Z2, intervals, ή μια μεγάλη μέρα τύπου gran fondo χωρίς βιασύνη. Οι ντόπιοι ξεκινούν νωρίτερα όταν ο Αύγουστος ζεσταίνει πολύ, και τα σκιερά μίλια στα πάρκα μετράνε περισσότερο μετά το μεσημέρι. Ο χειμώνας γίνεται δροσερός και υγρός, οπότε οι δρομείς μένουν πιο κοντά σε ασφαλτοστρωμένα μονοπάτια και πιο επίπεδες διαδρομές, ενώ οι ποδηλάτες βασίζονται σε φτερά, road miles, και διαδρομές που αποφεύγουν τους λασπωμένους ώμους. Το North Albany σου δίνει ακόμα δυνατή προπόνηση, αλλά το κέντρο και το South Albany είναι καλύτερα για ελεγχόμενα χειμερινά τρεξίματα και σταθερές βόλτες.
