Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε New HavenΣημειώσεις προπόνησης από το New Haven
Τρέξιμο: Τρέχω Edgewood, Whitney, και Prospect, τα εναλλάσσω όλα. Το East Rock σου δίνει την κλασική προπόνηση σε ανηφόρα, και η Angel of Peace στην κορυφή σε ανταμείβει, αξίζει τον κόπο. Το West Rock έχει το The Ridge, όταν τα πόδια θέλουν να ζοριστούν για τα καλά. Όταν μου έρθει για ένα waffle-iron run, κάνω τον 5-mile γύρο. Οι δρομείς του CT κάνουν την όλη φάση να μοιάζει με μια αόρατη ομάδα που ξέρει αυτούς τους δρόμους απ' έξω κι ανακατωτά. Τα Shamrock and Roll 5K, Faxon Law Road Race, East Shore 5k, και Savin Rock Waves of Hope 5k είναι οι σταθερές του ημερολογίου.
Ποδηλασία: Εμείς οι ποδηλάτες του New Haven έχουμε ένα σωρό επιλογές χωρίς να βγούμε από την πόλη, από Long Wharf Drive, Edgewood Avenue, και Howard Avenue μέχρι το Farmington Canal Greenway και το Harborside Trail. Το New Haven Bicycling Club έχει για όλους: commuters, road racers, mountain bikers, και αυτούς με τα fat tire που τους αρέσει η λάσπη. Τα Elm City Cycling, Bike New Haven, New Haven Friends of the Farmington Canal Greenway, και Bradley Street Bicycle Co-op κρατάνε ζωντανή την ποδηλατική κουλτούρα. Το Farmington Canal Heritage Trail είναι 84 miles, ιδανικό όταν θες να κρατήσεις σταθερά τα base miles. Η 8-mile διαδρομή Hamden, West Rock to East Rock έχει δύο αξιόλογες ανηφόρες. Το New Haven Grand Prix φέρνει όλη την ενέργεια ενός crit.
Εποχή: Από Μάιο μέχρι τέλη Σεπτέμβρη είναι το πιο «καθαρό» μπλοκ προπόνησης στο New Haven, ακόμα κι όταν το καλοκαίρι γίνεται ζεστό και με υγρασία. Το καλοκαίρι, η μέση θερμοκρασία ξεπερνά τους 90°F για 70 μέρες το χρόνο, οπότε οι ντόπιοι κάνουν τα intervals τους νωρίς και κρατάνε το Z2 τίμιο κοντά στο Long Island Sound, στον Mill River, στον Quinnipiac River, ή στον West River. Από Οκτώβριο μέχρι αρχές Δεκέμβρη ο καιρός είναι ήπιος προς δροσερός, ενώ ο Απρίλιος μπορεί να αλλάζει από δροσερός σε ζεστός. Ο χειμώνας αλλάζει τα δεδομένα και για τα δύο αθλήματα γρήγορα. Ο Δεκέμβριος και ο Ιανουάριος φέρνουν πιο υγρό, πιο βαρύ κρύο, ενώ Φλεβάρης και Μάρτης γίνονται πιο τσουχτεροί και με αέρα. Οι ντόπιοι συνεχίζουν να τρέχουν κοντά στο Yale, στην Prospect Street, και στην St. Ronan Street μετά το χιόνι, και οι ποδηλάτες καλύπτουν το πρόσωπο όταν η wind chill πέφτει πολύ.
