Su ciclismo & running a Stavanger
Appunti di allenamento a Stavanger-Sandnes
Corsa: Qui a Stavanger, noi runner ci facciamo un sacco di onesti base miles su asfalto e cemento. Quando vogliamo un fondo più morbido, andiamo a Sandnes, perché Melsheia ci dà la nostra dose di trail forestali. Melsheia confina col Rogaland Arboretum ed è perfetta per i giri in Z2, le giornate di trail e gli interval training, stando attenti quando il terreno è bagnato. Hålandsvannet e Frøylandsvannet ci permettono di macinare chilometri intorno ai laghi senza dover fare grandi trasferte. Nelle note locali non si trovano club di corsa con nomi specifici. Backyard Stavanger, Vassøy Backyard Ultra, Hafrsfjordløpet, Stavanger 5K e Stavanger Marathon sono gli eventi clou del calendario.
Ciclismo: Noi ciclisti di Sandnes abbiamo la comoda ciclabile per pendolari che porta a Stavanger, lungo la Sandnes-Stavanger fjord route. Il percorso è di 6 km, con 119 m di salita e 129 m di discesa, e per gran parte segue la ferrovia. Ci sono 5 km di superficie asfaltata. Un altro percorso è di 9 km con 750 m di salita e 750 m di discesa. Poi c'è un percorso di 4 km con 394 m di salita. Non ci sono club ciclistici noti o gare ciclistiche importanti che passano da queste parti.
Stagione: In primavera abbiamo la Sandnesløpet a marzo, la Hålandsvannet Halvmaraton ad aprile e la Sandnes Ultratrail sempre ad aprile. L'estate mette Melsheia in modalità trail-running e passeggiate, e noi la usiamo quando il centro città ci sembra troppo duro sotto i piedi. La Stavanger Marathon cade l'ultimo sabato di agosto, e il suo percorso mescola asphalt e gravel attorno a laghi e fiordi. L'autunno ci tiene in forma con la Stavanger Backyard a settembre, la Hinnaløpet a ottobre e la 3-Sjøersløpet a novembre. L'inverno cambia l'attrezzatura e la superficie, perché Melsheia di notte diventa un parco illuminato per lo sci nordico.
